Кристина Дроздова

«Если не быть счастливым, то каким тогда быть?»

Помогаю адаптироваться к реальности, справляться с трудными жизненными обстоятельствами -через понимание себя, устойчивость и спокойствие перед лицом тревог.

НЕТВОРКИНГ В НИЖНЕВАРТОВСКЕ

⠀

24 апреля 2026, 13:00 Ресторан «Аквариум»

⠀

Присоединяйтесь к живому нетворкингу, где мы в легкой, открытой атмосфере знакомимся, общаемся, обсуждаем текущие ситуации и укрепляем профессиональные связи.

⠀

Поговорим о конкурентных преимуществах. Как влюблять в себя клиентов и партнёров. Как выстраивать коммуникацию так, чтобы выглядеть уверенно, убедительно и конкурентоспособно.

⠀

Своими практическими инструментами с нами поделится предприниматель и эксперт по ораторскому мастерству Анастасия Мебус.

⠀

Для участия пиши «Буду 24.04» Кристина Дроздова

Рефлексия для предпринимателя

Формула успеха предпринимателя: 

«То, что круто получается + это то, что нужно людям» — и вот уже готовый бизнес‑цикл. Это приносит результат: деньги, рост, признание, клиентов. 

При этом можно быть успешным, но внутри чувствовать пустоту, выгорание, ощущение «я всё делаю правильно, но живу не тем, чем действительно хочу».

Почему получается быть успешным:

• Накопленный опыт и навыки: вы можете быть сильным специалистом в своём деле, даже если давно перестали получать от него удовольствие.

• Жёсткая дисциплина: высокий уровень самодисциплины и привычек часто заменяет внутреннюю мотивацию.

• Сильное „зачем“: понимание большой цели (например, «заработать достаточно, чтобы потом позволить себе делать только то, что люблю») перекрывает нелюбовь к текущему процессу.

• Эффект втягивания: иногда достаточно начать, и занятость сама по себе поглощает, принося результат, а внутренний запрос на смену дела остаётся в тени.

Чувствовать себя счастливым и удовлетворённым в своём деле — это когда ты ещё и любишь делать то, чем занимаешься, и не можешь не делать это.

Формула счастья предпринимателя: 

«Любишь делать и не можешь не делать это + это круто получается + это то, что нужно людям».

Рефлексия для предпринимателя:

• Что из того, что «круто получается», ты продолжал бы делать, даже если не платили бы за это? Именно в этом обычно прячется зона, где ты не можешь не действовать, та самая внутренняя тяга.

• Если ты добавишь эту любовь к тому, что «нужно людям», как изменится твой внутренний уровень удовлетворённости — не только цифры и рост, а именно твоё личное состояние и ощущение жизни в своём деле?

«Раньше успешен был тот, кто знал и умел. Теперь — кто умеет быть с людьми»

Личный значимый факт в моей предпринимательской деятельности: «мягкая» сила в арбитражном зале

Мне часто задают похожие вопросы: 

«Как тебе удаётся ладить с “тяжёлыми” людьми?» 

«Как у тебя получается быть тактичной и спокойной ?» 

«Можешь проводить курс по коммуникациям?»

Для меня самым пронзительным моментом собственного признания своей «мягкой» силы и навыков общения стал контакт с судьёй Арбитражного суда в период пандемии. Это был длительный процесс — девять месяцев судебного спора с бывшим арендодателем. Тогда мне удалось очно и потом онлайн донести свою позицию настолько чётко и убедительно, что требования арендодателя не были удовлетворены. Хотя у меня не было адвоката, я сама готовила все документы и защищала свои интересы. Юридически у меня не было 100‑процентного права на победу. Для меня это был мощный сигнал: именно то, как я выстроила коммуникацию, в итоге стало решающим фактором.

Исторически мир шёл от жёстких иерархий к более гибким структурам «soft skills”, от модели «сила и подчинение» к взаимодействию на основе уважения и доверия. Старые сценарии общения и управления уже не работают в таком виде, как раньше. Сейчас мягкие навыки перестают быть «плюсиком к резюме» и становятся реальным эволюционным требованием и к человеку, и к предпринимателю. Именно эти нюансы определяют отклик, как примут его команду, клиенты и партнёры.

Что это значит для предпринимателя:

• Для бизнеса всё больше ценятся умение выслушать клиента и его потребности до конца, держать эмоции в переговорах, строить живые команды и надёжные отношения с партнёрами.

• Чем больше вокруг автоматизации и цифровых решений, тем дороже человеческие качества: бережная коммуникация, эмоциональный интеллект и готовность отвечать за то, как мы строим взаимоотношения.

• Сегодня важно не только «что человек знает и умеет», но и как он общается, принимает решения, переживает стресс и адаптируется к переменам.

Предприниматель без развитых «soft skills» может быть технически сильным, но рискует терять рынок из‑за неуклюжих отношений, неудобной коммуникации и слабой способности выстраивать доверие.

«Эра Наставников» была обречена и канула в лету забытия. Почему предприниматели не ведутся на кричащие заголовки?

В 2020–2022 годах трендовыми заголовками и обещаниями были: 

«Увеличу твою выручку за 90 дней” или “Масштабируй бизнес в 3 раза с моей системой!” Это был период необходимого роста после Covidных последствий, который быстро подхватили.

По данным Harvard Business Review (исследование 2023 г.), 78% предпринимателей, купившихся на “быстрый х3”, вернулись к исходным показателям или хуже через год. К 2025 году пузырь ярких призывов лопнул. Почему? Это не теория — это уроки рынка.

Еще в 2015-2017 г, во времена  “Лайк-центра” (курсы “Скорость”, “Долина”) многие начинающие предприниматели сами прошли краткосрочные интенсивы и знают цену: быстрый старт возможен, но потом неизбежен откат.

1) Нереальные цели “х3 за квартал” давят психологически: мозг фиксирует провал, если не сработало, и мотивация падает. Скорости на усиленном стрессовом режиме сложно удержать в долгий срок на физическом износе. 

Предпринимателю необходимо чувствовать себя победителем на каждом шаге, а не лузером после спринта.

2)Усиленный стресс х3 — билет в выгорание и откат. Обещания “3 месяца на максимуме — и миллионы!” игнорируют физиологию. Стресс-режим (кортизол на пике) даёт всплеск, но потом организм бунтует.

Факт: По данным Росстата и ВЦИОМ (2025), 62% российских предпринимателей жалуются на выгорание после “интенсивов”. Исследование ВОЗ (2024) связывает хронический стресс с падением продуктивности на 30–50% в долгосрочке.

• Реальность: За 3 месяца на стрессе выручка +50% возможна (как в кейсе фитнес-тренера из Москвы, х3 клиентов на Black Friday). Но через год? Физический износ: бессонница, депрессия, текучка команды.

Результат — откат на 20–30% по данным РБК 2024, анализ 500 SMB (500 крупнейших компаний удерживающих доминирующую долю в экономике).

3) Предпринимателю нужна не “победа за неделю”, а видимость траектории. Маленькие шаги = устойчивый рост. Сложные проценты творят чудеса и дают адекватный реальный рост. Starbucks росли на 7–9% в год десятилетиями — и стали гигантом не на хайпе, а системе. 

Долгий срок — ключ к стратегии. Короткие тесты слепы. 

• Факт: В России (данные Tinkoff Business, 2025) бизнесы с 1-летними планами выживают в 3 раза чаще в кризис.

• Пример: Wildberries: годы логистики = +20% устойчивых.

4) Большинство “гуру” копипастят универсальные схемы, не копая в нишу.

Есть ли реальные кейсы х2–х3 в краткосроке в конкретной нише, со сроком удержания 1-2 года? 

Факт: Анализ образовательного рынка (Forbes Russia, 2025): только 12% курсов по масштабированию имеют верифицированные кейсы в конкретных нишах (IT, retail, услуги). Х2–х3 устойчиво работает в e-com (Amazon-селлеры). 

Мои выводы с 2019г, в том числе благодаря «Лайку»:

—твой бизнес — твой марафон. 

—яркие призывы и быстрые курсы качают, но без стратегии — выгорание и возможен откат. 

—строй годовую стратегию 5–10% роста и сохранишь запал.

—окружение твердых предпринимателей необходимо для долгой стратегии.

МАСТЕРМАЙНД оффлайн Нижневартовск

Для предпринимателей, экспертов, самозанятых

В данном групповом формате мы:

— точечно отрабатываем текущий запрос каждого участника;

—находим пути решения путем обмена опытом, взгляда со стороны на слепые зоны.

Количество мест ограничено.

Для записи и участия пишите куратору ТГ @kristina_drozdova

В режиме постоянного повышенного риска тревожности, предпринимателю важно быть информированным и уметь укротить этого напавшего зверя «выгорание»

Столкнувшись однажды с этим зверем, я с легкостью решила продать салон.  Месяц летнего отпуска и все- выключило. Не хочу на работу. Все там уже выработано: опыт, отношения, 5 летний период. Это больше не мотивирует. Интерес и мотивация там, где я истинно, уверенно и устойчиво чувствую себя на своем месте. И этому  я готова посветить всю жизнь - заброшенной в долгий ящик специальности психолога. 

Выгорание у предпринимателей — распространенная проблема из-за постоянного стресса, многозадачности и высокой ответственности. Многие видят в нем просто усталость или кризис идентичности.

Существует множество мнений и трактовок этого определения. Его связывают с истощением, потерей мотивации, и часто называют “обычным перегрузом”. Одни считают его неизбежным для лидеров “цену успеха”, другие — признаком слабости, усталости или смены приоритетов. 

В это же время «выгоранию» официальная медицина и психотерапия дает четкие рамки, отличая от других состояний.

1 января 2022 ВОЗ в Международной классификации  болезней (МКБ-11)  признала  официальный код  QD85 для синдрома выгорания, определяемого исключительно как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться. При этом исключая бытовые случаи. 

Но правительство РФ приостановило принятие МКБ-11, в связи с идеологическими разногласиями с ВОЗ, и противоречиями  «традиционным моральным и духовно-нравственным ценностям». Поэтому в РФ по сей день действует Международная классификация болезней (МКБ-10). 

А под кодом Z73.0 “Переутомление (выгорание)” описано как общее истощение от трудностей управления жизнью( бытовые, социальные, профессиональные, межличностные), без строгой привязки к работе.  Это не болезнь, а «фактор, влияющий на состояние здоровья», включающий эмоциональное, физическое и умственное истощение.

Так есть ли существенная разница в связи с чем произошло выгорание для предпринимателя или в целом для любого человека? Если кортизол упал  ниже нормы и уже наступила  полная апатия, одновременно организм больше не может выдерживать и переходит в режим минимального энергопотребления. Это уже не просто усталость, а системный сбой.

Есть только один приоритет в астеническом и апатичном состоянии-нормализовать функционирование систем человека.  Для того что-бы пойти в верном направлении восстановления-главное определить вид системного сбоя. Иногда процесс может занять длительное время, но так же высока вероятность очень быстро и четко справляться с появившимся синдромом. 

Первоначально нужно определить тип и чем вызвано выгорание:

1.Дефицитарная астения от тревоги. Слабость возникшая на фоне физиологических и гормональных изменений:

-гипотериоз (усталость, пустота);

-пролактенимия (низкое действие дофаминивовых нейронов);

-герпесная нагрузка, 

-анемия. 

Первостепенно важно обратиться к врачу и выяснить существует ли физиологический фактор. В подтверждении и коррекции состояния под наблюдением врача самочувствие можно очень качественно восстановить. 

Если на физиологическом уровне все отлично, то далее переходим к выявлению по следующим пунктам. 

2.Возникший депрессивный эпизод вследствие хронической тревоги в определенной жизненной ситуации. Глобальная это грусть или только локально на бизнесе, системе отношений и т.п. В этом случае выгорание протекает без полной потери интереса к жизни. И корректируется достаточно хорошо с психотерапевтом или психологом. 

3. Неврастения в хроническом тревожном состоянии. Связанная с достигаторством, работой 24/7 и бесконечными требованиями к себе и внутренними конфликтами. Эти нарушения необходимо корректировать с врачом психотерапевтом. 

4. Кризис смыслов в этапе жизни человека в следствии осознания того, что прежние достижения (карьера, отношения) больше не приносят удовлетворения, вызывая тревогу, апатию и ощущение тупика. Это нормальный, хотя и болезненный этап развития, требующий переоценки ценностей и создания новых смыслов.

Поиск ответов на вопросы: « А что дальше?», «Стоит ли продолжать или сменить направление?», «А есть ли вообще что-то важное и настоящее?»

В режиме постоянного повышенного риска тревожности, предпринимателю важно быть информированным и уметь укротить этого напавшего зверя «выгорание». Быть заинтересованным самостоятельно следить за своим состоянием и маневрировать по волнам бушующих штормов, уметь брать паузы и спокойно относиться к шагам назад. Развивайте навыки адаптации к любой жизненной ситуации, выдерживание рутину, увлекайтесь своим интересом, находите время для хобби, спорта, вводите  “выходные без бизнеса”. Формируйте развивающие окружение и будьте в кругу единомышленников. В критических ситуациях вы всегда можете обратиться к соответствующему специалисту, обратиться за помощью и поддержкой. 

И не забывайте, что изменение смыслов, ценностей и приоритетов-это естественный процесс развития, иногда не очень простой, но чертовски интересный. 

НИЖНЕВАРТОВСК (оффлайн)

⠀

20 марта в 13:00,

Ресторан «Аквариум» (ул. 60 лет Октября, 17)

⠀

Тренинг «НАВЫК ЭФФЕКТИВНОЙ КОММУНИКАЦИИ»

Продолжительность: 2 часа (практика)

⠀

Навык, который напрямую влияет на:

• увеличение дохода и ценности продукта;

• создание качественных партнерских и личных отношений;

• рост лояльности и количества клиентов;

• усиление доверия и числа повторных сделок;

• создание эффективной команды и повышение качества работы сотрудников.

⠀

Все это — результат развитого НАВЫКА ЭФФЕКТИВНОЙ КОММУНИКАЦИИ.

⠀

На тренинге вы:

• поймете, как говорить так, чтобы вас слышали и доверяли;

• потренируете навыки осознанного общения с клиентами, партнерами и сотрудниками;

• получите инструменты для повышения личного дохода и эффективности команды.

Тренер — Ирина Белевцова

Психолог, трансформационный коуч ICTA, НЛП-Мастер, практик UZAZU (одна из шести русскоговорящих).

✔️ Спикер форумов предпринимателей ХМАО-Югры, эксперт и Хранитель Игрового трека международного сообщества «Клуб Женских Стратегий».

✔️ 21 год в бизнесе: 5 лет — антикризисное управление предприятиями, 8 лет — первый зам нефтесервисного предприятия численностью 1500 человек.

✔️ 8 лет в коучинге и психологии, более 300 клиентов, куратор и эксперт в проектах топовых образовательных программ.

⠀

Для участия и записи пишите куратору -Кристина Дроздова (10 мест)